Latin Fit Workout
Indruk van de Cursus
Latin Fit: Dans je fit!
Welkom bij Latin Fit, dé cursus waar fitness en plezier samenkomen! Of je nu wilt afvallen, je spieren wilt versterken of soepeler wilt bewegen, Latin Fit helpt je op een energieke en leuke manier je doelen te bereiken.
Wat kun je verwachten?
Bij Latin Fit werk je wekelijks aan:
- Dans-cardio: Verbrand calorieën terwijl je danst op de ritmes van salsa, bachata en merengue.
- Spierversterking: Richt je op benen, billen en buik met gerichte oefeningen om je lichaam strakker en sterker te maken.
- Lenigheid: Stretchoefeningen houden je lichaam soepel en verbeteren je flexibiliteit.
Voor wie?
Latin Fit is geschikt voor iedereen, ongeacht je leeftijd of fitnessniveau. Of je nu een ervaren danser bent of net begint, onze lessen zijn toegankelijk en leuk voor iedereen!
Cursusdetails
- Duur: 2 maanden, wekelijkse lessen.
- Locaties: Breda, Etten-Leur, Tilburg.
- Kosten: Nu slechts €35 bij inschrijving vóór 14 december!
Meld je nu aan!
Wil je werken aan een fitter en gezonder lichaam terwijl je geniet van muziek en beweging? Wacht niet langer en schrijf je vandaag nog in. Deze introductieprijs geldt slechts tijdelijk!
Dans-cardio: Verbrand calorieën met plezier
Dans-cardio is een effectieve en leuke manier om calorieën te verbranden en je conditie te verbeteren. Bij Latin Fit bewegen we op de energieke ritmes van salsa, bachata en merengue. Dit houdt in:
- Hoge intensiteit: Bewegingen zijn dynamisch en zorgen voor een verhoogde hartslag, ideaal voor vetverbranding.
- Volop variatie: Elke les bevat nieuwe choreografieën, zodat je gemotiveerd blijft en elke les als een feestje voelt.
- Volledig lichaam: Je gebruikt al je spieren tijdens het dansen, van je benen en armen tot je core.
Geen saaie workouts meer – je verliest gewicht terwijl je geniet!
Spierversterking: Focus op benen, billen en buik
Bij Latin Fit combineren we dans met gerichte oefeningen om je spieren te versterken. Onze “Benen, Billen en Buik”-training (BBB) zorgt voor:
- Sterke benen: Danspassen en specifieke oefeningen zoals squats versterken je bovenbenen en kuiten.
- Stevige billen: Bewegingspatronen zoals heupbewegingen en lunges maken je glute-spieren sterker en strakker.
- Strakke buik: Veel van de dansbewegingen activeren je core, terwijl gerichte oefeningen zoals planken en crunches je buikspieren versterken.
Door je spieren te versterken krijg je niet alleen een strakker lichaam, maar verbeter je ook je houding en voorkom je blessures.
Lenigheid: Een soepel lichaam voor meer balans
Lenigheid is essentieel voor een gezond en soepel lichaam. Bij Latin Fit besteden we aandacht aan stretchoefeningen die je flexibiliteit vergroten, zoals:
- Dans-gebaseerde stretches: Geïnspireerd op dansbewegingen om je spieren op een natuurlijke manier te verlengen.
- Volledige lichaamsstretch: We richten ons op grote spiergroepen zoals benen, rug en schouders om je hele lichaam soepel te houden.
- Preventie van blessures: Regelmatig stretchen vermindert de kans op blessures en zorgt voor betere prestaties tijdens het dansen.
Met een flexibel lichaam voel je je vrijer in je bewegingen en verbeter je ook je balans en coördinatie.